Новое занятие в расписании!
Растяжка и укрепление стоп с Екатериной Миловидовой! Отличные занятия для любого танцора.

Преподаватель: Екатерина Миловидова
Когда: по четвергам в 21:15
Цены по прейскуранту, абонементы действуют
Где: Москва, улица Образцова, 14, этаж 3, м. Достоевская/Новослободская

На занятие принесите с собой мячи-попрыгунчики. Самые обычные. Можно и теннисные мячи, если есть, но они для наших целей немного мягкие. Мячами мы будем разминать икры и стопы. Главное, чтобы мяч хорошо чувствовался и был достаточно упругим. Твёрдые массажные мячики тоже подойдут.

Стопы — очень важная часть нашего организма, на которую приходится весь вес нашего тела.
Она амopтизиpуeт вce нaгpузки вo вpeмя бeгa, пpыжкoв и xoдьбы блaгoдapя ocoбoму cвoдчaтoму cтpoeнию. Ecли нapушaeтcя нopмaльнaя paбoтa cвязoк и мышц cтoпы, пpoиcxoдит измeнeниe фopмы cтoпы c умeньшeниeм eё cвoдoв. Этo пpивoдит к тaкoму зaбoлeвaнию кaк плocкocтoпиe. Пpи этoм cтoпa утpaчивaeт cвoи peccopныe функции и нaгpузку пpи движeнии пoлучaeт пoзвoнoчник и дpугиe cуcтaвы нoги. Этo пpивoдит к бoлee cкopoму «изнaшивaнию» cуcтaвoв и пoзвoнoчникa, пoявлeнию бoлeй и coпутcтвующиx зaбoлeвaний.
В результате страдает весь организм.
Многим известны боли в спине, ногах, когда стопы и икры как будто «налиты свинцом». Чаще в таких ситуациях люди идут к врачу с жалобой на боль, но совсем не в стопах, начиная приглушать её лекарствами, не убирая саму причину возникновения болевых ощущений. Прежде чем начать принимать огромное количество обезболивающих средств, надо понять: первое, что необходимо сделать — это разгрузить позвоночник, снять излишнее напряжение в ногах, убрать болевой синдром. Как этого добиться? Начать нужно с правильного распределения веса тела на стопу, с правильной постановки стоп, при которой стопа будет служить опорой и амортизатором, укрепить мышцы сводов стопы и т.д.
Конечно же, стопа не является единственной возможной причиной болей в суставах, спине, но надо же с чего-то начинать!